『誰かの好み』で、生き方を決めていませんか？
「恋人が好きそうだから、今度のデートで着てみよう！」
「〇〇ちゃんの好みに合わせた雑貨を買って、話題にしよう。お揃いにしよう」
「これができるようになったら、皆に褒められるかも！？」
人からの視線、評価を気にした見栄をいつまでも持ち続けていると、
自分が無くなってしまいます。
✅自分のことが嫌いだ
✅自分の好きなものが分からない
✅人からの評価を気にせず、比べない人生を送りたい
そんな人達は、この先をご覧ください。
自分軸に生きるにあたって、大切なポイントが
そもそも見るな
根本的な問題として
「見る」から気になるし、悩むし、苦しんじゃうんだと思うんですよね。
CMやそのほかの広告なんて、まさにそんな心理状態を利用しています。
通販なんて、たくみに「欲しい」を誘発させていますよね(笑)
例えば、アクセサリーやブランド物などのＣＭなどを見ると、欲しくなるじゃないですか。
それだけならまだしも、
・期間限定！
・新商品！
なんて言われたら、レア度が増して、さらに欲しくなります。
物に限らず、
見た目の美しさや人脈などを欲しくなること自体は悪くありませんが、
もし手に入れられなかったときや、周りの人が自分よりも先に手に入れていたとき、
なんで私は無いの(# ﾟДﾟ)
といった、劣等感に進化することもしばしば。
ＳＮＳも一緒です。
下記クリニックでは
ＳＮＳと鬱の関係性も記載されているので、ご覧ください。https://www.shinagawa-mental.com/column/psychosomatic/sns/
「友人と会ったときに劣等感」など、見てしまう場合は、
いっそのこと会う頻度を一時的に減らすことも考慮しましょう。
話すのが好きなのに！長年付き合ってる友人なのに！
・・・なんて、言う方もいらっしゃるでしょう。
ただ、劣等感でもやもやしてるのに、その時間、本当に楽しいですか？
自分の「ある」ことにフォーカスする
「そんなこと言ったって、私(自分)には何にもないねん！！」
・・・っていう声が届きそうですね(笑)
「足るを知る者は富む」
「今あることに感謝する」
といっても、見つけられない難民の人、多く拝見します。
そんなときはまず、
自分の体や持ち物について、あえて「ある」と言ってみましょう。
例えば
・腕がある、足がある、命がある→だから今、色々な体験が出来る
・布団がある→だからゆっくり寝られる
・服がある→だから寒さや暑さに対応したり、外出ができる
などなど。
無形の物の場合は
・仕事がある→だから今、お金が稼げて、ご飯が食べられる
・時間がある→だから今、好きなことができる
などなど。
ここで注意なのが、
「でも〇〇ちゃんはこれ以上の物持ってるしなぁ・・・・」
っていう比較言葉は付け加えないこと。
あくまで客観的に「ある」と意識します。
「ある」ことを意識し続けていると、
意外と持っているモノ・コトが多いことに気付けますよ。
地獄の口癖になっていませんか
✖恐怖の３Ｄ「でも」「どうせ」「だって」
✖ため息、舌打ち
今すぐ、やめましょう。
上二つから繋がる言葉は、ほとんどネガティブな言葉が多いと思います。
ネガティブな言葉を吐くと、人はどんどん自分を信じられなくなります。
「自信」とは、自分を信じること。
自分を信じられなくなったら、自分軸の生き方はできません。
「わかってるけど、つい言っちゃうんだもん(泣)」
・・・って人のために、もう一つ。
『ついついネガティブなことを言っちゃう自分を許す』です！
ため息ついちゃう自分を許す。
３D言っちゃう自分を許す。
言い換えると・・・開き直るってことですね(笑)
開き直ることで、そんな自分でもええんや！ってなります。https://www.freedom1101.com/%e8%87%aa%e5%b7%b1%e8%82%af%e5%ae%9a%e6%84%9f%e3%80%81%e3%83%9d%e3%82%b8%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%96%e3%82%82%e3%83%8d%e3%82%ac%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%96%e3%82%82%e5%a4%a7%e4%ba%8b%e3%81%a3%e3%81%a6/
何が好きか分からない
「他人軸」「自分軸」とは言うけれど、ぶっちゃけ自分が分からん。
って方は、↓の記事をご覧ください。https://www.freedom1101.com/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%8c%e4%bd%95%e3%82%92%e3%81%97%e3%81%9f%e3%81%84%e3%81%8b%e5%88%86%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%aa%e3%81%84%e4%ba%ba%e3%81%b8%e3%80%81%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%81%ab%e8%a6%8b%e3%81%a4/
【まとめ】見ない・あるある(？？)・言わない
そもそも見ないこと。
見る場合は、極力頻度を減らしましょう。
自分の「ある」「(人からの視線をまったく気にしない)好き」をいっぱい探しましょう。
ネガティブにつながる口癖、言葉は言わないようにしましょう。
これからも
✅自分らしく
✅幸せに
生きられる方法やマインドを配信していきますので、よろしくお願いします！
それでは今日はこの辺で！
また明日～～～！🐭
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