メンタル

自己肯定感、ポジティブもネガティブも大事って知ってた?

自己肯定感について、間違った認識、していませんか?例えばポジティブでいなければいけない、など。 そもそも自己肯定感とは『ありのままの自分を肯定する力』 言い換えると『ポジティブな自分も、ネガティブな自分も客観視する力』です。 ✅何で世間では...
メンタル

数秘術を使って、自分の性質や人生のヒントを得てみよう!

「いや占いで自分の人生が決まるわけないじゃん(笑)」って、思った方もいらっしゃると思います。 信じるも信じないもあなた次第!(笑)なので、そこはお任せします。ただ、 ✅どうにか現状を変えたいけど、何をしたらいいか分からない。✅自分のことが分...
メンタル

『お金を稼がないと幸せになれない』それ、本当ですか?

お金、大好きですかーー? 急になんやねん、って思うと思うのですが、私はお金大好きです。それならタイトル違うじゃん! いやいや、まず前提が違います。 お金は大切です。 ただ、お金だけがすべてじゃないよ。 お金以外にも、あなたが持っている財産・...
エッセイ

電話が嫌い。だと、思い込んでいた

※noteにも掲載したエッセイです。 別居している母親から突然来る、電話。仕事中でも構わず着信が続き、履歴には母親の名前が画面いっぱいに並ぶ。 そんな私は、電話が大嫌いだった。 私は作業療法士という、リハビリの仕事をしている。その中でも訪問...
健康

【失恋後必見】お別れ直後はまず体を温めよう。

恋人と別れる。振られることは勿論のことながら、自分から別れを告げるにしても、かなーり心の痛手になりますよね。(何らかの特殊な事情があれば別ですが) そんなとき! ✅相談に乗ってくれた人に・・・✅一緒に遊びに行った人に・・・✅たまたまそのタイ...
メンタル

自分が何をしたいか分からない人へ、簡単に見つけられる方法3選

いつも友達や恋人の行きたいところに行き、やりたいことは合わせてます。だって、嫌われたくないから。だって、楽だから。 なんて、思ってること、ありませんか? そうですよね、まぁ、人に任せてしまえば、ぶっちゃけ楽です。選ぶことの楽しさもありますけ...
メンタル

一人行動、やりたい人必見!メリット&解決策

コロナ禍の影響か、一人で楽しむコンテンツが最近増加しつつあります。 ただそれでも、なんとなく心のどこかで 「一人行動は恥ずかしい」「ひとりは寂しい」 って思っている方、いらっしゃらないでしょうか? かくゆう私も、一人でお店やどこかへ出かける...
メンタル

ダイエット、勉強、挫折している人がまずやることはコレ!!

その目標が達成したとき、 ①どんな感情が芽生えるのか?②どんな自分になれているのか?③周りの反応は? というような、具体的な未来を思い描いてみましょう! 何かを始めるときって、その1歩目が一番労力がいるんですよね。 例えば勉強。何をやるのか...