メンタル パンだけを異常に欲していた、あの頃。
皆さんはパン、よく食べますか？ 私は特にパン屋さんのパンが大好きで、よく買っています。 お気に入りのパン屋さんからはすっかり覚えられました(笑) ただ・・・一時期は、 パン過食、だったと思います。 食べても食べても飽き足らず、時には 「食べ...
ダイエット
メンタル 
体 チンチラ🐭を見習って、健康美人になろう
猫ではありません。チンチラ🐭です。 我が家にはひめちゃんという、4歳半の女の子がいます。 我が家の相棒です。 はーーーーい、かわいい。異論は認めません(圧) みてこれ、天使です。 ・・・って言いだすと、 止まらなくなってしまうので、この辺で...
メンタル 三日坊主の貴方に送る『習慣化するコツ』
資格勉強。ダイエット。朝活。 何かを成し遂げるに必須の力 ・・・それは、継続力！ そして 継続するには、習慣化しちゃえばいいんです。 皆さん、歯磨きは毎日するでしょう？ めんどいなぁって思っている人でも、 継続できているのは、習慣化している...
体 －10kg達成した私が送る、ダイエットマニュアル
腹の贅肉が鏡もち。 鏡を見ると目に入る、にじゅうあご。 腕をあげると揺れる二の腕の肉。 そんなふとした瞬間に、嫌気がさすことありませんか？ ただ・・・・ ✅おいしいものは我慢せずに痩せたい。 ✅楽に痩せたい。 ✅お金をかけたり、ジムに通わず...
メンタル ダイエット、勉強、挫折している人がまずやることはコレ！！
その目標が達成したとき、 ①どんな感情が芽生えるのか？②どんな自分になれているのか？③周りの反応は？ というような、具体的な未来を思い描いてみましょう！ 何かを始めるときって、その1歩目が一番労力がいるんですよね。 例えば勉強。何をやるのか...